3) Manter a moldeira na água, até que comece a perder sua forma. Retire e deixe escorrer bem toda a água quente.
4) Com as duas mãos, assente a moldeira sobre todos os dentes, uma arcada por vez, sempre a partir dos molares.
5) Faça uma sucção e depois morda com moderação imediatamente, durante cerca de 10 segundos, pressione a moldeira contra a face interna dos dentes (com a língua) e contra a face externa dos dentes (com as pontas dos dedos). Remova a moldeira, enxágüe e corte e haste.
